Le lithium est l’un des traitements les plus efficaces pour le trouble bipolaire et d’autres affections de l’humeur. Cependant, de nombreuses personnes qui l’utilisent se demandent s’il provoque une prise de poids, un effet secondaire souvent mentionné.
La réalité est que toutes les personnes ne prennent pas du poids avec le lithium, bien que cela puisse se produire chez un certain pourcentage d’entre elles, en particulier durant les premiers mois de traitement.
Pourquoi le lithium peut-il provoquer une prise de poids ?
La prise de poids associée au lithium n’a pas une cause unique, mais les études montrent plusieurs facteurs possibles :
Augmentation de l’appétit : le lithium peut modifier l’équilibre des neurotransmetteurs liés à la faim et à la satiété, entraînant une augmentation de la consommation alimentaire sans s’en rendre compte.
Changements hormonaux : dans certains cas, le lithium peut réduire la fonction thyroïdienne (hypothyroïdie), ce qui ralentit le métabolisme et favorise l’accumulation de graisse.
Rétention d’eau : certaines personnes remarquent un gonflement ou une sensation de “poids supplémentaire” due à la rétention d’eau et de sodium.
Augmentation de la soif : le lithium peut accroître la soif, et si celle-ci est satisfaite par des boissons sucrées ou caloriques, cela contribue à la prise de poids.
Moins d’activité physique : la fatigue ou la léthargie pouvant accompagner le traitement influencent également la prise de poids de manière indirecte.
Combien de poids peut-on prendre avec le lithium ?
Les études indiquent qu’entre 20 % et 25 % des personnes prenant du lithium connaissent une certaine prise de poids, pouvant varier entre 4 et 10 kilos durant les premiers mois ou les premières années de traitement.
Dans de nombreux cas, le poids se stabilise après les deux premières années, et certaines personnes parviennent même à le réduire grâce à de petits ajustements de leur mode de vie.
Combien de temps dure cette prise de poids ?
La prise de poids apparaît généralement lors des six premiers mois de traitement par lithium et peut continuer tant que le traitement est maintenu. Toutefois, après l’arrêt ou l’ajustement du traitement sous supervision professionnelle, le poids diminue généralement progressivement.
Comment éviter ou contrôler la prise de poids liée au lithium
Si vous constatez que vous prenez du poids, il existe des moyens efficaces et sûrs pour le contrôler sans interrompre votre traitement :
Maintenez une alimentation équilibrée : privilégiez les fruits, les légumes, les protéines maigres et les céréales complètes. Limitez les aliments ultra-transformés et les boissons sucrées.
Hydratez-vous correctement : buvez suffisamment d’eau naturelle ou des infusions sans sucre pour éviter la rétention d’eau.
Faites de l’exercice régulièrement : marcher, nager ou pratiquer le yoga au moins 30 minutes par jour aide à maintenir un métabolisme actif.
Surveillez votre poids régulièrement : cela vous permet de détecter des changements à temps et d’ajuster votre routine si nécessaire.
Consultez votre professionnel de santé : si la prise de poids est importante, il peut réviser la dose, évaluer la fonction thyroïdienne ou envisager des alternatives thérapeutiques.
Dois-je m’inquiéter de cet effet secondaire ?
La prise de poids peut être gênante, mais elle ne signifie pas que le traitement ne fonctionne pas. Il est essentiel de ne pas interrompre le lithium sans l’avis d’un professionnel, car cela peut provoquer un déséquilibre grave de l’humeur.
Dans la majorité des cas, avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, il est possible de maintenir un poids sain pendant le traitement.
En résumé
Le lithium peut provoquer une prise de poids légère à modérée chez certaines personnes, surtout au début du traitement. Cet effet dépend de nombreux facteurs (dose, métabolisme, fonction thyroïdienne), mais il peut être contrôlé grâce à de bonnes habitudes de vie et un suivi médical approprié.
Si vous prenez du lithium et remarquez des changements de poids, ne vous alarmez pas. Parlez-en à votre professionnel de santé afin d’ajuster le traitement et de prévenir les effets secondaires sans compromettre votre bien-être mental.
