Il litio è uno dei trattamenti più efficaci per il disturbo bipolare e altri disturbi dell'umore. Tuttavia, molti che lo usano si chiedono se causi aumento di peso , un effetto collaterale di cui si parla spesso.
La realtà è che non tutti aumentano di peso con il litio , anche se può succedere in una certa percentuale di coloro che lo assumono, soprattutto durante i primi mesi di trattamento.
Perché il litio può causare aumento di peso?
L'aumento di peso associato al litio non ha una causa unica, ma gli studi indicano diversi fattori che potrebbero svolgere un ruolo:
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Aumento dell'appetito: il litio può alterare l'equilibrio dei neurotrasmettitori legati alla fame e alla sazietà, inducendo a mangiare di più senza accorgersene.
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Cambiamenti ormonali: in alcuni casi, il litio può ridurre la funzionalità tiroidea (ipotiroidismo), rallentando il metabolismo e favorendo l'accumulo di grasso.
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Ritenzione idrica: alcune persone avvertono gonfiore o una sensazione di "peso eccessivo" a causa della ritenzione idrica e di sodio .
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Aumento della sete: il litio può aumentare la sete e, se questa viene placata con bevande zuccherate o ipercaloriche, contribuisce all'aumento di peso.
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Ridotta attività fisica: anche la stanchezza o la letargia che possono accompagnare il trattamento hanno un'influenza indiretta.
Quanto peso si può aumentare con il litio?
Gli studi indicano che tra il 20% e il 25% delle persone che assumono litio manifestano un certo aumento di peso , che può variare dai 4 ai 10 chili durante i primi mesi o anni di trattamento.
In molti casi, il peso si stabilizza dopo i primi due anni e alcune persone riescono addirittura a invertirlo con piccoli accorgimenti nel loro stile di vita.
Quanto dura questo aumento di peso?
L'aumento di peso si verifica in genere durante i primi sei mesi di trattamento con litio e può continuare per tutta la durata dell'assunzione del farmaco. Tuttavia, quando il trattamento viene interrotto o modificato sotto supervisione medica, il peso solitamente diminuisce gradualmente .
Come evitare o controllare l'aumento di peso dovuto al litio
Se noti di aumentare di peso, esistono metodi efficaci e sicuri per controllarlo senza interrompere l'assunzione dei farmaci:
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Mantieni una dieta equilibrata: dai priorità a frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali. Limita i cibi ultra-processati e le bevande zuccherate.
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Mantenetevi adeguatamente idratati: bevete molta acqua naturale o tisane non zuccherate per evitare la ritenzione idrica.
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Fare regolarmente attività fisica: camminare, nuotare o praticare yoga per almeno 30 minuti al giorno aiuta a mantenere attivo il metabolismo.
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Monitora regolarmente il tuo peso: in questo modo potrai individuare tempestivamente eventuali cambiamenti e, se necessario, modificare la tua routine.
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Consultare il proprio medico: se l'aumento di peso è significativo, il professionista potrebbe rivedere il dosaggio, valutare la funzionalità tiroidea o prendere in considerazione terapie alternative.
Dovrei preoccuparmi di questo effetto?
L'aumento di peso può essere fastidioso, ma non significa che il trattamento stia fallendo . L'importante è non interrompere l'assunzione di litio senza consultare un medico, poiché ciò può causare gravi squilibri dell'umore.
Nella maggior parte dei casi, con una dieta equilibrata e un'attività fisica costante, è possibile mantenere un peso sano durante il trattamento.
In sintesi
Il litio può causare un aumento di peso da lieve a moderato in alcune persone, soprattutto all'inizio del trattamento. Questo effetto dipende da molti fattori (come dosaggio, metabolismo e funzionalità tiroidea), ma può essere gestito con abitudini sane e un adeguato monitoraggio.
Se stai assumendo litio e noti cambiamenti nel tuo peso, non allarmarti. Parlane con il tuo medico . adattare il trattamento e prevenire gli effetti collaterali senza compromettere il benessere mentale.
